1. Die F.M. Alexander-Technik ist kein spiritueller Weg

Frederick Matthias Alexander selbst war Agnostiker und entwickelte die nach ihm benannte Methode durch den nüchternen Einsatz seiner fünf Sinne.

2. Die F.M. Alexander-Technik ist keine Therapie

Durch die Anwendung der F.M. Alexander-Technik im Alltag werden schädliche Verhaltens- und Bewegungsmuster abgebaut. Viele Menschen fühlen sich dadurch freier. Das ist eine einfach Folge aus der Tatsache, dass man damit aufhört, sich selbst zu schädigen. Doch damit aufzuhören, sich fortgesetzt zu schädigen ist noch keine Heilung. Es ist eine notwendige, keine hinreichende Bedingung für Heilung.

3. Die F.M. Alexander-Technik ist kein Entspannungsverfahren

Sie ist ein Verfahren, um jede unserer Handlungen mit genau der Menge von Spannung zu verfolgen, die wir benötigen. Das kann im Ausnahmefall sogar mehr Spannung bedeuten. Man hört gelegentlich, die Alexander-Technik mache „ruhig“ oder, sie unterbinde spontane Reaktionen, verlangsame Bewegungsabläufe. Natürlich schauen wir uns manche Bewegungs- und Gedankenabläufe sehr genau und sehr langsam an. Das kann dauern. Die Informationen, die wir so gewinnen, dienen dazu, neue Handlungspläne zu entwerfen. Die Umsetzung dieser Pläne sollte dann in der ganz normalen Geschwindigkeit erfolgen, die zu uns passt.

4. Die F.M. Alexander-Technik hat nichts mit der Eutonie nach Gerda Alexander zu tun

Beide Verfahren haben u.a. die Beobachtung körperlicher Aktionen und Reaktionen zum Thema, sind aber unabhängig voneinander entstanden. Frederick Matthias und Gerda Alexander sind auch nicht miteinander verwandt gewesen.