Die AlexanderTechnik ist eine Body-Mind-Work-Methode. Sie spricht den Menschen in seiner Einheit von Körper, Seele und Geist an.
Ungleichgewichte im Zusammenspiel von Geist, Seele und Körper stören die Selbstregulierungskräfte des Menschen und machen sich ganz unterschiedlich bemerkbar (Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Antriebsschwäche, innere Unruhe, Hyperaktivität, chronische Überlastung, Burnout, Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Atem- und Stimmbeschwerden, Schwindel, Schlaf- und Essstörungen usw.).
Körperliche Beschwerden sind wie ein Frühwarnsystem, die uns sagen: Stopp – schau zu dir hin, hör dir zu. Sie geben uns die Chance zur Neuorientierung.
Die AlexanderTechnik ermutigt und befähigt dazu, unsere Körpersignale wahrzunehmen und unser Handeln mit angemessener Energie bewusster und achtsamer zu gestalten.
Über körper- und prozesszentrierte Arbeit werden körperliche Zustände erfahrbar und beeinflussbar gemacht. Gesunde Fähigkeiten werden gestärkt, damit sich das Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann.
AlexanderTechnik - eine Chance auch für Sie