AlexanderTechnik - eine Methode, die bewegt
Die AlexanderTechnik ist eine Body-Mind-Work-Methode. Sie spricht den Menschen in seiner Einheit von Körper, Seele und Geist an.
Ungleichgewichte im Zusammenspiel von Geist, Seele und Körper stören die Selbstregulierungskräfte des Menschen und machen sich ganz unterschiedlich bemerkbar (Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Antriebsschwäche, innere Unruhe, Hyperaktivität, chronische Überlastung, Burnout, Kopf-, Nacken-, Schulter-, Rückenschmerzen, Atem- und Stimmbeschwerden, Schwindel, Schlaf- und Essstörungen usw.).
Körperliche Beschwerden sind wie ein Frühwarnsystem, die uns sagen: Stopp – schau zu dir hin, hör dir zu. Sie geben uns die Chance zur Neuorientierung.
Die AlexanderTechnik ermutigt und befähigt dazu, unsere Körpersignale wahrzunehmen und unser Handeln mit angemessener Energie bewusster und achtsamer zu gestalten.
Über körper- und prozesszentrierte Arbeit werden körperliche Zustände erfahrbar und beeinflussbar gemacht. Gesunde Fähigkeiten werden gestärkt, damit sich das Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann.
AlexanderTechnik - eine Chance auch für Sie
- Sie fühlen sich unter Stress, psychischem Druck oder befürchten, in ein Burnout zu geraten
- Sie sind gehetzt, getrieben und kommen nicht mehr zur Ruhe
- Sie leiden unter Verspannungen, Rücken-, Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen (auch Fibromyalgie, rheumatische Schmerzen usw.)
- Sie möchten nach Krankheit oder Unfall Ihre Rehabilitation unterstützen (Schleudertrauma, Diskushernie, Hüftgelenkoperation usw.)
- Sie wollen Beruf und Alltag mit mehr Lebensfreude und mit weniger Energieaufwand gestalten
- Sie möchten als Senior/in geistig und körperlich beweglich bleiben und Stürzen vorbeugen
- Sie sind in der Musik, im Tanz, Gesang oder Schauspiel tätig und wollen Beschwerden vorbeugen bzw. solche abbauen
- Sie betreiben Sport und wollen dabei achtsam mit ihren Ressourcen umgehen und Verletzungen vorbeugen
- Sie möchten aktiv auf Ihre Gesundheit Einfluss nehmen